Tarjoamme jäsenillemme myös tänä keväänä neljä etäyhteydellä pidettävää rentoutus- ja hyvinvointihetkeä.

KÄYNNISTÄ KEVÄT LUONNON RYTMISSÄ
Talven pimeyden ja pysähtymisen jälkeen kevät on luonnossakin heräämisen ja vahvan kasvun aikaa. Kevään palautumistunnit kutsuvat kuuntelemaan itseäsi sekä vaalimaan voimavarojasi. Tunneilla aktivoimme ja vahvistamme lempeästi kehoa ja mieltä, samassa rytmissä luonnon heräämisen kanssa.

Kehon hallintaa ja aktivointia
Pilates-tyyppinen tunti, jonka aikana aktivoimme erityisesti keskivartalon syviä lihaksia. Helppoja liikkeitä toteutetaan rauhallisesti ja hallitusti, oman hengityksen rytmissä. Kokonaisuuteen sisältyy myös tasapaino-osuus. Tunti herättelee ja aktivoi kehon hallintaa ja sisäistä vahvuutta.
Varusteet: Rento vaatetus sekä jumppamatto tai muu pehmeä alusta.

Nappaa ajankohdat jo omaan kalenteriisi ja muista ilmoittautua mukaan! Ilmoittautumiset aukeavat helmi-maaliskuussa. Kouluttajana toimii jo aiemmilta kursseilta tuttu Elina Lilja Mielenliekistä.

keskiviikkoisin klo 17 – 18
15.3.2023 Yin detox – joogaa aineenvaihdunnalle (etä)
29.3.2023 Yin & yang – tekemisen ja olemisen joogaa (etä)
12.4.2023 Kehon hallintaa ja aktivointia (etä)
26.4.2023 Lataudu luonnossa (etä)

Ilmoittautuminen Kehon hallintaa ja aktivointia (ilmoittaudu viimeistään 11.4.)