Tarjoamme jäsenillemme myös tänä keväänä neljä etäyhteydellä pidettävää rentoutus- ja hyvinvointihetkeä. Tunnit ohjaa meille Sagayoga
Nappaa ajankohdat omaan kalenteriisi ja ilmoittaudu mukaan!
Kevään 2024 rentoutus- ja hyvinvointihetket
keskiviikkoisin klo 17–18
Pumpulisen pehmeä harjoitus päivän päätteeksi. Hemmotellaan itseämme voitelevilla liikkeillä, rauhoittavilla hengitysharjoituksilla ja ihanasti kehoa avaavilla hieman pidemmillä venyttävillä asennoilla. Pukeudu lämpimästi ja mukavasti, ja nappaa lähellesi vilttejä tai tyynyjä joogamaton tai alustan lisäksi. Kaikentasoisille sopiva harjoitus.
Rauhoittava, meditatiivinen ja palauttava harjoitus. Asennoissa viivytään pitkään, nautitaan hetken pysähtymisestä ja annetaan kehon avautua! Pukeudu lämpimästi ja mukavasti, ja nappaa lähellesi vilttejä tai tyynyjä joogamaton tai alustan lisäksi. Kaikentasoisille sopiva harjoitus.
Töiden jälkeen on aika ravistella kulunut päivä kehosta liikkeen, hengityksen ja rentoutumisen avulla. Tällä tunnilla yhdistetään lempeää flow:ta, voimaa lisääviä asentoja ja palautumista. Suljetaan hiljalleen myös mielemme välilehdet. Pukeudu lämpimästi ja mukavasti, ja nappaa lähellesi vilttejä tai tyynyjä joogamaton tai alustan lisäksi. Kaikentasoisille sopiva harjoitus.
Levon harjoitus, jossa pehmeästi tuetuissa asennoissa viivytään pitkään. Restoratiivisen jooga on tarkoitettu voimavarojen keräämiseen, uupumuksen ja stressin ehkäisyyn sekä itsetuntemuksen syventämiseen. Pukeudu lämpimästi ja mukavasti, ja nappaa lähellesi vilttejä tai tyynyjä joogamaton tai alustan lisäksi. Kaikentasoisille sopiva harjoitus.
Ilmoittautumiset linkeistä ja kalenteristamme.
Tutustu syyskauden 2024 opettajaamme Sagaan!
Saga Turtiainen on opettajana kannustava ja inspiroiva. Hänelle on tärkeää välittää jokaisella tunnilla kaikille ymmärrys siitä, että viisaus ja voima löytyvät meistä itsestämme. Keholliset harjoitukset matolla ovat yksi tapa luoda läsnäoloa, laajentaa tietoisuutta ja kehittää itsetuntemustamme löytääksemme voimamme lähteen. Kun löydämme yhteyden sisimpäämme, kaikki on mahdollista. Ryhmän voima ja energia antavat Sagalle inspiraatiota kehittyä jatkuvasti opettajana. Sagayogan perustamisen jälkeen 2017 Saga on opettanut tuhansia tunteja studiollaan, yritysasiakkailleen ja nyt myös perustamassaan retriittikodissa Villa Sagassa. Ihmisten kohtaaminen ja tunnelman luominen ovat Sagan vahvuuksia.
Toteutamme hyvinvointihetket yhdessä Kuntien asiantuntijat Kumula ryn ja Skilla ryn kanssa.
Ajankohtaista
Marraskuun uutiskirje julkaistu!
Marraskuun jäsentiedote on lähetetty jäsenille 24.11. sähköpostitse. Aiheina mm. #kohtuuskaikessa -mielenilmaus, vuoden 2024 jäsenmaksut, joulukuun tapahtumat jne.
Lue lisää
Jäsenistöltämme täystyrmäys työelämäheikennyksille – Tule kanssamme Kohtuus kaikessa -mielenosoitukseen!
Akavan Erityisalojen teettämän kyselyn perusteella MALn jäsenistä jopa 63 prosenttia on valmis poliittiseen lakkoon ja vain 1 prosentti pitää maan hallituksen kaavailuja perusteltuina.
Lue lisää
Maailma tarvitsee rauhaa ja yhtenäisyyttä, ei sotaa ja sortoa! – Gazan tilanne on katastrofaalinen
Museo- ja kulttuuriperintöalan ammattiliitto MAL ry yhtyy YK:n pääsihteeri António Guterresin huoleen Gazan tilanteesta: Kuvat kärsimyksestä Lähi-idässä ovat sydäntä särkeviä ja sielua murskaavia.
Lue lisää
Haemme opiskelijaedustajaa MAL:n hallitukseen — tule mukaan vaikuttamaan!
Hae opiskelijaedustajaksi MAL:n hallitukseen kaudelle 2024-2025. Opiskelijaedustajana tuot hallituksen työhön tärkeää opiskelijan näkökulmaa, ja pääset vaikuttamaan museo- ja kulttuuriperintöalan edunvalvontaan. Hallituksessa olet tiivis osa alan ammattilaisten yhteisöä!
Lue lisää
Hae apurahaa museo- ja kulttuuriperintöalan jatko- ja täydennyskoulutukseen sekä opinnäytetöihin!
Myönnämme kerran vuodessa haettavaa apurahaa jäsenille täydennys- ja jatkokoulutukseen sekä opinnäytetyöhön. Vuonna 2023 apurahaa myönnetään yhteensä 5000 € (yksi apuraha á 500 €). Hae apurahaa viimeistään 30.11.2023.
Lue lisää
Lokakuun uutiskirje julkaistu!
Lokakuun jäsentiedote on lähetetty jäsenille 24.10. sähköpostitse. Aiheina mm. mielenkiintoiset tapahtumat ja koulutukset eli äänenkäytön koulutus, vaikean historian ammattilaisaamu, etäjoogat, apurahahaun aukeaminen marraskuussa…
Lue lisää
Mielipidekirjoituksemme: Jos kulttuuritarjontaa ei ole, syntyy tyhjiö ja pahoinvointia
Kulttuuripalveluiden tuomia hyvinvointivaikutuksia ei huomioida rahoituksessa. Helsingin Sanomien kirjoitus Sivistyksen hinta (17.9.) nosti esiin keskustelua kulttuurin rahoituksesta ja sen perusteluista. Tartuimme aiheeseen omalla kirjoituksellamme.
Lue lisää
Hyvinvointia syksyyn: jooga- ja rentoutushetkiä jäsenille (etänä)
Syksyn illat pimenevät ja mieli kaipaa virkistystä. Tarjoammekin jäsenillemme myös tänä syksynä neljä etäyhteydellä toteutettavaa rentoutus- ja hyvinvointihetkeä, joiden toivomme tuovan voimia ja iloa syksyysi!
Lue lisää
Museoalan työsuojeluverkosto, tule mukaan!
Tule mukaan museoalan työsuojeluverkostoon! Vapaamuotoinen verkosto on avoin kaikille museoalalla työskenteleville työsuojelusta kiinnostuneille henkilöille. Verkostotapaamisissa kuulet puheenvuoroja ja alustuksia sekä hyviä käytäntöjä, joita voit myös itse jakaa kollegoille.
Lue lisää
Lausuntomme: Yleisen tietosuoja-asetuksen toimivuudesta ja sen soveltamiseen liittyvistä kokemuksista
Museolain mukaan museotoiminnan tarkoituksena on mm. kulttuuri- ja luonnonperinnön sekä taiteen tallentaminen ja säilyttäminen, aineistoja ja muita sisältöjä koskevan tutkimuksen edistäminen ja hyödyntäminen sekä aineistojen ja tiedon saatavuuden, saavutettavuuden ja käytön edistäminen. Miten tietosuoja-asetus soveltuu KAM-sektorille? Vastasimme lausuntopyyntöön!
Lue lisää- « Edellinen
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- …
- 23
- Seuraava »
