Tarjoamme jäsenillemme myös tänä keväänä neljä etäyhteydellä pidettävää rentoutus- ja hyvinvointihetkeä. Lämpimästi tervetuloa virkistymään ja rentoutumaan kevään neljännelle yhteiselle joogatunnille. Ilmoittaudu mukaan!

29.5. Restoratiivinen jooga

Levon harjoitus, jossa pehmeästi tuetuissa asennoissa viivytään pitkään. Restoratiivisen jooga on tarkoitettu voimavarojen keräämiseen, uupumuksen ja stressin ehkäisyyn sekä itsetuntemuksen syventämiseen. Kaikentasoisille sopiva harjoitus.

Varusteet: Pukeudu lämpimästi ja mukavasti, ja nappaa lähellesi vilttejä tai tyynyjä joogamaton tai alustan lisäksi.  Ohjaajan valitsema Soittolista

Ilmoittaudu mukaan viimeistään 28.5. tästä.

Kevätkauden tuokiot vetää Sagayogan ohjaaja. Saga Turtiainen on opettajana kannustava ja inspiroiva. Hänelle on tärkeää välittää jokaisella tunnilla kaikille ymmärrys siitä, että viisaus ja voima löytyvät meistä itsestämme. Keholliset harjoitukset matolla ovat yksi tapa luoda läsnäoloa, laajentaa tietoisuutta ja kehittää itsetuntemustamme löytääksemme voimamme lähteen. Kun löydämme yhteyden sisimpäämme, kaikki on mahdollista. Ryhmän voima ja energia antavat Sagalle inspiraatiota kehittyä jatkuvasti opettajana. Sagayogan perustamisen jälkeen 2017 Saga on opettanut tuhansia tunteja studiollaan, yritysasiakkailleen ja nyt myös perustamassaan retriittikodissa Villa Sagassa. Ihmisten kohtaaminen ja tunnelman luominen ovat Sagan vahvuuksia.

KEVÄÄN ETÄJOOGAT:
keskiviikkoisin klo 17 – 18 – ilmoittaudu mukaan! Tuntikuvaukset löytyvät kalenterista.
20.3. Pumpuli-ilta
10.4. Yin
8.5. After Work
29.5. Restoratiivinen

Lisätietoja:
toiminnanjohtaja Katariina Mäkelä
katariina.makela@malry.fi